Если это про вас
- Вы всё понимаете. И всё равно ничего не меняется.
- Не можете уйти. Остаться невыносимо.
- Он изменил. Простить не выходит, забыть — тем более.
- Думаете о разводе и не знаете, хватит ли сил его пройти.
- Брак закончился — по вашему решению или нет. И вы не понимаете, как теперь жить.
- Развелись давно, а отпустить так и не получилось.
- Вам говорят, что вы преувеличиваете. И вы уже сами не знаете.
- Вы считали, на что будете жить, если уйдёте. И каждый раз выходит, что не на что.
- Деньги в семье его. И это держит крепче всего остального.
- Зарабатываете больше него — и всё равно не можете уйти.
- Деньги в доме есть. Своих — нет.
- Вы тянете всех на себе. На себя сил уже нет.
- Ваша жизнь как будто идёт сама, без вас.
- Не понимаете, кто вы теперь и чего хотите.
- Всё вроде нормально, а жить не хочется.
- Вы много всего умеете. А денег это не приносит.
- Давно не работали и боитесь, что уже ничего не умеете.
- Вы точно знаете, что вас мучает.
- Или не знаете — просто плохо, и всё.
Приходите.
Разберёмся, что с этим делать.
Консультация
С чего начать
Напишите мне в WhatsApp или Telegram. Достаточно одной строки: «Здравствуйте, хочу записаться на консультацию». Если хочется — можете сразу в двух словах описать, что у вас происходит, но это не обязательно: подробно разберём на встрече.
Формат
Встречи проходят онлайн. Платформу выбираете вы: WhatsApp, Telegram, Max или другой удобный вам мессенджер — договариваемся об этом заранее.
Время
Подбираем вместе. Вы говорите, в какие дни и в какой половине дня вам удобно, я смотрю своё расписание, и мы находим время с учётом вашего часового пояса.
Продолжительность
От 60 до 90 минут. За это время мы успеваем подробно разобрать вашу ситуацию — с деталями, обстоятельствами и тем, что за ними стоит.
После встречи
Что будет дальше, мы обсуждаем в конце консультации. Бывает, что женщина приходит с конкретным вопросом, и мы разбираем его в рамках одной встречи. Бывает, что за ним открывается тема, для которой нужна регулярная работа. После первой консультации я присылаю письменное резюме: что мы разобрали и к чему пришли.
Регулярная работа
Периодичность встреч мы обсуждаем вместе — раз в неделю, раз в две недели, раз в месяц. Это зависит от вашего запроса, от того, в каком темпе вам комфортно двигаться, и от бюджета.
Между встречами я могу предложить упражнение, практику или вопросы для размышления — мы решаем это вдвоём, исходя из того, над чем сейчас работаем.
Стоимость
60–90 минут. После встречи я присылаю короткое письменное резюме. Работать по одной встрече можно сколько угодно — переход к пакету по желанию.
Как часто встречаться — раз в неделю, раз в две недели, раз в месяц — договоримся на первой встрече.
* Оплата российскими или иностранными картами.
Обо мне
Медицинское
Моё первое образование — медицинское, специальность «Лечебное дело». Четыре года и почти шестьдесят дисциплин: анатомия, физиология, фармакология, неврология, психиатрия, хирургия, акушерство и гинекология, педиатрия.
Четыре года практики — каждый год, каждый семестр. Психиатрические отделения, реанимация, роддом, детское, хирургия, поликлиники.
Медицина дала мне понимание, как устроено тело — и как оно связано с тем, что человек переживает. Тело помнит то, чего не помните вы, и часто говорит раньше, чем вы находите слова.
И ещё она дала устойчивость. Я умею быть рядом с тяжёлыми чувствами: с болью, со стыдом, с яростью, с горем. Я выдерживаю тяжёлые чувства — это часть моей работы.
6 220 часов обучения
Психология
Психолог-консультант с дополнительной специализацией в области перинатальной психологии и психотерапии.
Психолог-консультант с дополнительной специализацией по семейной психологии. Семейное и детское психологическое консультирование. Системная семейная психотерапия.
Я сама регулярно хожу в личную терапию и на супервизию.
3 840 часов обучениядве специализации по 1 920 часов
Личный опыт
Обычно, когда женщина рассказывает мне, что с ней происходит — как она себя чувствует по утрам, что у неё внутри, когда она смотрит на своего мужа, что она думает о себе, — я понимаю её не только как психолог.
Я слышу это ещё и как женщина, которая через многое из этого прошла. Знаю, как оно бывает изнутри.
Шестнадцать лет брака — с кризисами, после которых обычно расходятся. Двое сыновей, два послеродовых периода. С подростком отношения выстраивала сама, шаг за шагом, и продолжаю выстраивать.
Было время, когда я потеряла контакт с собой полностью. Не понимала, чего хочу, чем хочу заниматься и что вообще умею. Уверенности в себе не было никакой.
Около десяти лет я зависела от мужа финансово. Знаю, как это — когда деньги в семье есть, а своих нет. И знаю, как из этого выходят.
Переезды и жизнь в разных странах. Потеря почвы и сборка жизни заново — не один раз.
Дорогу от «не понимаю, кто я и чего хочу» до своего дела и своих денег я прошла сама.
Опыт в бизнесе
Когда женщина говорит, что хочет зарабатывать, но не получается, я слышу это ещё и как человек, который управлял собственной компанией.
Восемь лет у меня был свой бизнес: производство, склад, закупки, поставщики, продажи, команда. Каждый день я отвечала за то, чтобы всё это работало и приносило деньги.
Потом с нуля построила частную практику: набрала аудиторию без рекламы, на профессиональном контенте.
Поэтому мы разбираем не только то, что мешает вам изнутри — страхи, сомнения, неуверенность в себе. Разбираем и практическую часть: что вы продаёте и кому, сколько это стоит, как о себе рассказывать, где брать клиентов, что делать в первую очередь, а что подождёт.
Дальше мы расписываем план действий и на каждой встрече по нему сверяемся: что сделано, что нет и почему. Если что-то не получилось — смотрим, в чём дело. Иногда не хватает знаний или инструмента, иногда останавливает страх. Разбираем и то и другое.
* Я оказываю психологические услуги: не ставлю диагнозы, не назначаю лечение и не заменяю врача.
Отзывы
Здесь должны были быть скриншоты сообщений от моих клиенток. Их не будет.
Всё, что происходит в личной работе, остаётся в личной работе: ваши запросы, ваша переписка со мной, то, что вы пишете между встречами, сами консультации. Ничего из этого не попадёт в мой блог — ни с именем, ни без, ни с изменёнными деталями.
Если вы станете моей клиенткой, вашего сообщения вы здесь тоже не увидите. Это и есть ответ на вопрос, что будет с тем, что вы мне расскажете.
